اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب ومضاعفاته وطرق علاجه

تعريف الكوليسترول

الكوليسترول مادة ينتجها الدم بشكل طبيعي ، وهو مركب كيميائي عضوي موجود في كل خلية في الجسم بشكل شمعي ، ويستخدمه الجسم لبناء خلايا جديدة وإفراز الهرمونات اللازمة. أما إذا حدث أن الكوليسترول في الدم يتجاوز مستواه الطبيعي ، فإنه يعمل على ترسيب الدهون داخل الأوعية الدموية ، مما يمنع حركة الدم داخلها وبالتالي لا يكون الدم محملاً بكميات كافية من الأكسجين وبالتالي الخطر. تزداد النوبات القلبية ، وهذا أيضًا يمنع وصول الدم إلى الدماغ بشكل كافٍ لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وهناك نوعان من الكوليسترول موجودان في الجسم ويختلفان من حيث نقل البروتينات الدهنية ، وهما أيضًا يتبعان :

1- كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة

هو كولسترول جيد ، وهو بروتين دهني عالي الكثافة ، يحبس الكولسترول الزائد من جدران الشرايين ويعيده إلى الكبد ، وبالتالي يحمي الجسم من تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية.

2- كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة

وهو كوليسترول ضار وهو اختصار للبروتين الدهني وهو بروتين دهني منخفض الكثافة وهذا النوع هو السبب الرئيسي لتصلب الشرايين لأن البروتين الدهني LDL الذي يحمل الكوليسترول يرسب الكوليسترول على الجلد. لظهور تصلب الشرايين. يمكن أن يؤدي تصلب هذه الشرايين وتضيقها ، وخاصة الشرايين التاجية التي تغذي عضلة القلب ، إلى حدوث نوبات صرع. اعتلال عضلة القلب وأمراض القلب التاجية.

للحصول على معلومات حول أعراض ارتفاع الكوليسترول ، اقرأ الموضوعات التالية:

أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في دم الشباب ، ومن أهمها:

1- زيادة وزن الصقر

السمنة من أهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى الشباب ويزداد حدوثها إذا تجاوز مؤشر كتلة الجسم 30

2- تناول نظام غذائي غني بالدهون

مثل الاستهلاك المفرط للأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة ، والتي توجد في اللحوم عالية الدهون والبيض ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون المصنعة ، والتي بدورها تزيد من مستويات الكوليسترول الضارة وتخفض مستويات الكوليسترول الصحية في الدم ، والأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة مثل البسكويت والمكسرات.

3- تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات

مثل الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تزيد بشكل كبير من مستوى الكوليسترول في الدم.

4- الوراثة

مما يلعب دورًا كبيرًا في ارتفاع مستوى الكوليسترول ، لأنه في بعض الحالات يحفز الكبد على إنتاج كميات كبيرة من الكوليسترول أو عدم قدرة الجسم على التخلص من الكوليسترول الزائد ، وبالتالي يؤدي إلى نموه. المرض وظهوره في سن مبكرة عند الشباب.

5- دخان

يزيد التدخين من لزوجة الدم وتجلط الدم لدى الصقور ، وبالتالي يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.

6- قلة النشاط البدني

أظهرت الدراسات أن الحركة المنتظمة والتمارين الرياضية تساعد على إنتاج مستويات صحية من الكوليسترول في الجسم ، بينما يؤدي عدم النشاط وقلة الحركة إلى زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

7- مقاس الخصر

إذا وصل محيط خصر الرجل إلى 40 بوصة (102 سم) ووصل إلى 35 بوصة (89 سم) للمرأة ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول.

8- المعاناة من مرض السكر

حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يساهم في ارتفاع الكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول الصحي.

9- المعاناة من ارتفاع ضغط الدم

والتي يمكن الحفاظ عليها عند مستواها الطبيعي عن طريق خفض مستوى الصوديوم في الطعام.

10- الإكثار من شرب الكحول

يعتبر الإفراط في استهلاك الكحول أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الشباب.

مضاعفات فرط كوليسترول الدم عند الشباب

إذا لم يتم علاج ارتفاع الكوليسترول بشكل صحيح وفي وقت مبكر ، فإنه يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة على الشاب ، ومنها:

1- إصابة تصلب الشرايين

وهذا ما يحدث نتيجة الترسب الهائل للكوليسترول على الجدار الداخلي للشريان مما يمنع التدفق المنتظم للدم بداخله مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

2- الذبحة الصدرية

إذا اشتد تصلب شرايين القلب ، مثل الشريان التاجي ، فإن المريض يعاني من ألم في منطقة الصدر وألم في الذراع اليسرى.

3- النوبة القلبية

إذا تمزق اللويحات داخل الشريان ، يمكن أن تتشكل جلطة دموية ، والتي تعمل على منع تدفق الدم أو الانهيار وتوصيل الشريان بقاع التدفق ، وبالتالي وقف تدفق الدم إلى جزء من القلب. ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية.

4 تأثيرات

إذا تم حظر تدفق الدم إلى أي جزء من الدماغ بسبب تجلط الدم الناتج عن تمزق اللويحة داخل الشرايين ، فإن المريض يعاني من سكتة دماغية.

طرق علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الشباب

هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها لتقليل مستوى الكولسترول الزائد في الدم ، وفي حال كان مستوى الكوليسترول الضار للصقر بسيطًا ، يمكن الوصول إلى المعدل الطبيعي باتباع نظام غذائي صحي وأثناء تناول الطعام. . فقط الأعشاب. للعقاقير الطبية التي يصفها الطبيب لحالتك ، ويمكن معرفة مستويات الكوليسترول بإجراء الفحوصات الطبية ، ومن أهم طرق العلاج:

أولاً: تناول نظام غذائي صحي وكامل

أهم الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم هي:

1- السمك

وهي من أفضل الوجبات التي تخفض مستويات الكوليسترول والدهون المرتفعة في الدم لأنها تحافظ على صحة القلب ، وأفضل أنواعها سمك السلمون والماكريل والسردين والتونة.

2- الشوفان

يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساهم في إنقاص الوزن بشكل كبير.

3- البصل والثوم

يزيد تناول البصل والثوم من مستوى الكولسترول الجيد في الدم.

4- البطاطا الحلوة والبطاطا

وهي من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون إطلاقاً ، لذا فهي تساعد في إنقاص الوزن وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

5- الخضار الورقية

تساعد الخضروات الورقية مثل الكرفس والشبت والبقدونس والجرجير في إنقاص الوزن وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

6- جبنة قريش فلاح

يعتبر من أفضل منتجات الألبان منخفضة السعرات الحرارية لاحتوائه على معادن مهمة ومغذيات ومعادن وقليلة الدهون.

7- التفاح والكمثرى

تساعد هذه الفاكهة بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم لاحتوائها على مادة البكتين.

8- شوكولاتة داكنة

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ولكن ليس من الأفضل تناوله بكميات كبيرة.

9- محامي

وهي من أهم الفواكه التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتحافظ على صحة القلب.

10- بروتين الصويا

إن تناول الأطعمة الغنية ببروتين الصويا مثل فول الصويا وحليب الصويا والتوفو مفيد للغاية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم لأنه يحتوي على مركب نباتي يسمى الايسوفلافون ، والذي ثبت أنه فعال في تقليل هذه المواد الضارة في الدم. دم.

ثانيًا: تناول الأعشاب الصحية

ما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:

1- شاي

يعتبر شرب الشاي الأسود والأخضر من أهم المشروبات التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، طالما لا يضاف إليه كريمة أو سكر أو لبن.

2- زيت الزيتون

يشتهر زيت الزيتون بغناه بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

3- عسل الليمون

يمكنك تحضير مشروب صحي للغاية وشربه كل صباح ، أي كوب ماء فاتر ، وتضع فيه ملعقة عسل وملعقة من عصير ليمون ، وهذا المشروب له فعالية كبيرة في خفض نسبة الكوليسترول.

4- زيت السمك وزيت بذر الكتان

تحتوي هذه الزيوت على مستويات عالية من أوميغا 3

ثالثًا: تناول الدواء

ما يصفه الطبيب بانتظام وفي الوقت المحدد ، ولا تتناوله بمفرده لأن جميع الأدوية لها آثار جانبية أخرى يمكن أن تؤثر على صحتك ، ومن المهم جدًا إجراء فحوصات منتظمة لمعرفة مدى فاعلية الدواء ومراقبته مستوى الكوليسترول في الدم. ومن أهم الأدوية ما يلي:

1- الستاتينات

يعمل هذا الدواء على علاج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق منع تكوين المادة اللازمة للكوليسترول الذي يفرزه الكبد.

2- الراتنجات

تستخدم هذه الأدوية في علاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وذلك بربط الراتنجات بالأحماض الصفراوية التي تفرزها المرارة وتقليلها.

3- مجموعة الفايبريت

تعالج هذه الأدوية ارتفاع الكوليسترول عن طريق تقليل الإنتاج الكبدي لكوليسترول البروتين الدهني.

4- أوميغا 3

يعتبر مكمل غذائي طبي مهم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

5- النياسين

يخفض هذا الدواء نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تقليل الإنتاج الكبدي لكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.

أهم التعليمات التي يجب اتباعها عند علاج ارتفاع الكوليسترول

هناك بعض التعليمات المهمة التي يجب على المريض مراعاتها عند البدء في علاج ارتفاع الكوليسترول ، بحيث يكون الشفاء مبكراً قدر الإمكان ويصبح العلاج ممكناً ، ومن أهم هذه التعليمات ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي كامل ، طالما أنه خالٍ من الأطعمة الدهنية والدهنية التي ترفع الكوليسترول والدهون مرة أخرى.
• تجنب تناول السكريات أثناء وبعد فترة العلاج.
• زد من تناولك للأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحمص والفول لأنها تحرق الدهون بشكل كبير.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة ، مثل الأفوكادو والمكسرات والجلد منزوع العظم.
• الامتناع عن شرب جميع أنواع المياه الغازية.
• تجنب المشروبات السكرية.
• الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بالأسماك
• اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا لفقدان الوزن إذا كنت تعاني من السمنة
• تمرن بانتظام لمدة نصف ساعة في اليوم.
• توقف عن التدخين

في ختام موضوعنا قدمنا ​​لكم أسباب فرط كوليسترول الدم عند الشباب ومضاعفاته وطرق علاجه ونتمنى أن ترضى بالموضوع وتجد ما يفيدك فيه.