ما هي فوبيا الظلام – موقع بريس التعليمي

على الرغم من أن الخوف من الظلام قد يكون جزءًا من التطور الطبيعي عند الأطفال الصغار ، إلا أن هذا ليس هو الحال بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والبالغين. Eclophobia هو الخوف من الظلام ، والذي يمكن أن يتسبب في تقييد الشخص لأنشطته ، وتجنب مواقف معينة والشعور بالقلق تحسباً لقلة الضوء ، وفي هذه المقالة سوف نشرح ما هو الرهاب من الظلام.

ما هو الرهاب الأسود؟

• الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق. إنه خوف شديد ومستمر وساحق من حيوان أو شيء أو شخص أو نشاط أو بيئة أو موقف. الخوف غير متناسب لأن محفز الرهاب يمثل خطرًا ضئيلًا أو لا يمثل أي خطر حقيقي.
• عادة ما يعرف الأشخاص المصابون بالرهاب أن خوفهم مفرط ، لكنهم لا يستطيعون السيطرة عليه أو التغلب عليه.
• Achluophobia هو الخوف من الظلام. “Achluo” هي كلمة يونانية للظلام و “فوبيا” تعني الخوف. إنها واحدة من مئات أنواع الرهاب التي تصيب ملايين الأشخاص.
• رهاب البيئة هو رهاب بسيط ، مما يعني أنه خاص ببيئة الظلام. الظروف البيئية الأخرى لا تسبب ذلك. الرهاب البسيط أو المحدد هو أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.
• يسبب Aclaphobia خوفًا شديدًا وغير عقلاني ومستمر من الظلام أو من التواجد في الظلام. حتى التفكير في البقاء في الظلام يمكن أن يسبب الخوف. إنه رهاب شائع عند الأطفال.

اقرأ أيضًا: الرهاب

ما الذي يسبب رهاب الظلام؟

• السبب الدقيق لمرض الرهاب ، بما في ذلك الخوف من الأماكن المغلقة ، غير واضح ، ومن المحتمل أن يكون هناك تفاعل بين العوامل الوراثية والبيئية.
• في بعض الأحيان يمكن للناس ربط خوفهم من الظلام بتجربة سلبية محددة. في هذه الحالة ، يشمل الخوف منطقة من الدماغ تسمى اللوزة. تسجل هذه المنطقة الصغيرة ردود الفعل على التجارب. عندما يحدث شيء مخيف بشكل خاص في الظلام ، اللوزة تتذكرها ، ثم تذكرك بالخوف ، عندما تواجه ظلامًا أو موقفًا مشابهًا.
• ومع ذلك ، في كثير من الأحيان لا توجد خبرة محددة يمكن لأي شخص التعرف عليها ، ويعتقد الباحثون أن سمات الشخصية والمزاج قد يلعبان دورًا ، ويمكن أن يتم توريث هذه السمات.
• يمكن للناس أيضًا أن يتعلموا الخوف من ظلام أفراد الأسرة الآخرين ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الرهاب سلوكًا موروثًا أو مكتسبًا بالفعل.
• قد لا يكون الخوف مرتبطًا بالظلام نفسه ، ولكن هناك مخاطر غير معروفة كامنة في الظلام (وهذا هو السبب في أن أفلام الرعب والإثارة غالبًا ما تستخدم الظلام كمخيف متوسط ​​للمشاهدين).
• يمكن أن يلعب الافتقار إلى الأمان والثقة دورًا أيضًا ، خاصة إذا كنت تخشى الظلام عندما تكون بمفردك.
• يعتقد بعض مؤلفي التحليل النفسي أن الخوف من الظلام قد يكون مرتبطًا بقلق الانفصال الأساسي عن التعلق.

اقرأ أيضًا: ما هو الهيموفوبيا؟

الأعراض والتشخيص

• يمكن أن تتراوح أعراض الرهاب من خفيفة إلى شديدة وحتى مسببة للإعاقة. مثل أنواع الرهاب الأخرى ، يمكن أن تشمل الأعراض ردود فعل عقلية وجسدية ، وفي هذه الحالة إلى الظلام ، فإن الأعراض الجسدية هي مظاهر القلق.
• أظهر الأعراض الفسيولوجية بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب والتعرق والهزات المرئية وحتى الغثيان عند إجبارك على قضاء بعض الوقت في الظلام.
• البكاء أو التشبث أو نوبات الغضب عند الأطفال
• دوخة.
• الغثيان.
• ضيق في التنفس.
• تشمل الأعراض الأخرى للرهاب من الأماكن المغلقة ما يلي:
• تجنب الظلام أو الظلام الدامس.
• الإعجاب باحتمالية اقتراب الظلام.
• الشعور بالذنب أو الخجل المرتبط بالخوف من الظلام.
• الذعر من التواجد في الظلام أو حتى التفكير في الظلام.
• دافع قوي للخروج من الظلام.
• قد يكون الخوف من الظلام مجرد مصدر إزعاج ، لكن الرهاب يمكن أن يصبح مدمرًا. إذا بدأ في التدخل في الأداء اليومي الطبيعي ، فاستشر طبيبك على الفور.

ما هي علاجات رهاب المرتفعات؟

عادة ما يتم علاج الرهاب بالعلاج أو الأدوية أو مزيج من الاثنين:

• علاج التعرض. أثناء العلاج بالتعرض ، وهو نوع من العلاج السلوكي المعرفي ، تتعلم أن تزيل حساسية نفسك تجاه الشيء أو الموقف الذي تخافه. الهدف هو تحسين نوعية حياتك حتى لا يعيقك خوفك أو يزعجك. .
• أدوية مزيلة للقلق. قد يوصي طبيبك ببعض الأدوية المضادة للقلق التي يمكن أن تساعدك في علاج التعرض. على الرغم من أن هذه الأدوية لا تعالج الرهاب تمامًا ، إلا أنها يمكن أن تساعد في جعل العلاج بالتعرض أقل مللًا.
• الأدوية الأخرى قد يصف لك طبيبك أيضًا حاصرات بيتا والبنزوديازيبينات للسيطرة على مشاعر القلق أو الذعر.
• الهدف من العلاج هو تحدي المعتقدات المخيفة حول الظلام وتقليل شدة الأعراض التي يعاني منها المرء بسبب هذا الخوف.
• تختلف طرق علاج الخوف من الأماكن المغلقة باختلاف الحالة المحددة وعمر المريض.
• العلاج المعرفي الذي يتضمن مناقشات حول أصول الرهاب شائع ، ويحب بعض المعالجين أيضًا استخدام التنويم المغناطيسي ، والعلاج بالفن ، وغيرها من التقنيات للوصول إلى العقل الباطن.
• يشجع بعض المعالجين أيضًا على استخدام إزالة التحسس ، حيث يتعرض المريض لبيئات مظلمة مع وجود المعالج لتقديم الدعم ، وبمرور الوقت يمكن زيادة وقت التعرض.
• يمكن أيضًا استخدام الأدوية مثل مزيلات القلق للسيطرة على الأعراض الفسيولوجية.
• من المهم أن تعرف أن الخوف من الظلام حقيقي جدًا وهو حالة نفسية شائعة. يجب ألا يخجل الناس من الشعور بالتوتر أو الخوف في الظلام. من الجيد طلب المساعدة مبكرًا قبل أن تصبح الأعراض أكثر حدة.
• الدعم من الأصدقاء والعائلة مهم أيضًا للمرضى ، ويجب على الناس الامتناع عن مضايقة المرضى الذين يخافون من الظلام.

المضاعفات

عندما يكون الخوف من الظلام شديدًا ، يمكن أن يكون مدمرًا. تشمل المضاعفات ما يلي:

• اضطرابات المزاج: الأشخاص المصابون بالرهاب هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب.
• عزلة اجتماعية. قد ينسحب الأطفال الذين يخافون الظلام من أقرانهم لأنهم يخافون من الخوف ، مما قد يؤدي بهم إلى الشعور بالوحدة.
• تعاطي المخدرات: قد يحاول الناس التعامل مع مخاوفهم من الكحول أو المخدرات ، مما قد يؤدي إلى تعاطي المخدرات والإدمان.

النقد

المصدر 1
المصدر 2

المصدر: موقع إخباري